身為一個不專業的美食部落客，又是一個幾乎三餐外食的老外，除了年紀一年比一年增加，腰間的肥肉也逐年增加
前幾年去做體檢時就被醫生警告，體重要再減輕啦~
時間過了幾天，我的體重沒減少還增加了(天啊~掩面逃跑)，年紀越來越大體重卻越來越難減少
提到讓身體輕盈的方式，不外乎就是運動跟控制飲食，有人說過八成靠飲食，二成靠運動
運動累的半死，又難堅持，所以大多數的人都是靠飲食來調整
不吃東西當然體中會咻咻咻的掉，但肚子會餓影饗生活而且營養不足，可是會傷害身體的
這一次透過友人的介紹，試喝了2017年創立於新加坡，2022年5月進軍台灣市場，來自新加坡的健康品牌-Sustyfoods蔬士蒂，
首次接觸Sustyfoods蔬士蒂不知道自己適合那種產品，可以先做做問券了解自己狀況，或是查看比較表
這一次Nancy先嚐試的是Sustyfoods蔬士蒂的入門配套
內含會有輕盈*3(原味+特濃可可+焙茶)+招牌*1+低碳*1(訂單滿1000還會贈送免費搖搖杯)
Sustyfoods蔬士蒂代餐飲料是由全天然純植物製成
1. 控制卡路里攝入量 2. 飽腹 3. 僅以植物性全食物製成 4. 最低限度加工
內含優質食材來自美國、加拿大、日本和南美洲，包括蔬果、穀類和種籽，内含豐富維他命、礦物質、蛋白質和纖維。
產品內含麩質之穀物、堅果類、花生、若會過敏者請注意
我最注意的除了一包代餐包所含的熱量之外，另一點我注重的就是蛋白質與膳食纖維的含量了
Sustyfoods蔬士蒂一包含有的蛋白質至少18~21g，一顆雞蛋的蛋白質也才5-7g，喝上一包直接勝抵吃四顆雞蛋的蛋白質阿~
滿千贈送的搖搖杯相當實用，700ml的容量當外出用水壺剛剛好
壺身上有容量刻度，拿來記錄飲水量剛剛好相當方便
記的喔~附贈的不鏽鋼攪拌球很重要可別弄丟了喔~
一包才72g，獨立真空包裝，方便攜帶，帶出門上班或是去健身房運動後補充營養都很方便
一打開包裝就聞到一股植物清香的味道，細緻的粉末，包括蔬果、穀類和種籽
喜愛濃郁可可香氣的朋友，可以挑選可可口味的喔~
沖泡方式非常簡單，搭配300ml的開水或是牛奶都可以，加入一包代餐粉後蓋上蓋子鎖緊後”用力”搖晃至少30秒
記得一定要用力搖，Sustyfoods蔬士蒂代餐粉因為內含的多種植物，又加入了奇亞籽、亞麻子仁，所以相對溶於水中的速度會比較慢一點
喝起來的口感略為濃稠，有點類似我們小時候吃的麵茶的口感，就連香氣也有點像
因為加入了奇亞籽遇水吸收會膨脹，所以會吃得到一顆顆滑滑古溜的口感~
單獨包裝，一包一包裝外出攜帶滿方便的~
比起某些大罐裝的代餐，Sustyfoods蔬士蒂包裝真的很方便~也不怕會受潮
最近休閒的時間變多了，有的時候肚子沒那麼餓就喝一包代餐補充一餐的營養份
或者工作忙一點錯過的用餐時間，來一包豐富營養融入低卡路里的代餐飲料也相當不錯
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