便利商店在我們的生活真的是不可或缺!幾乎食衣住行育樂都離不開便利商店~
尤其是我們夫妻倆是經常性的外食族!有時候真不想要吃重鹹重油的食品時
便利商店的鮮食就常常會出現在我們家~最近特愛 全家便利商店 所推出 全家便利商店健康志向 的相關概念產品
尤其前陣子友人推薦我減醣飲食時!便利商店有營養標示的餐食真的讓我準備起來方便許多
所謂的減醣飲食它的原則 就是要減少飲食中的碳水化合物比例，而且要以原型澱粉為主,搭配優質蛋白質與蔬菜類!
有空閒的時間就在家中以減醣原則亂煮一通,
但萬一沒時間自己動手煮的時候,便利商店就成為我們的最佳幫手啦!
平常忙碌 沒時間自己準備時
就來顆全家便利商店的夯番薯搭配一杯無糖豆漿就有相當的有飽足感~
對於我這種無腦又懶得想的人妻!全家便利商店推出全家便利商店健康志向
由運動營養師楊承樺規畫了一系列餐點!點一下
https://family.learneating.com/protein 照著吃很方便
都不用花腦筋想喔~而且官網中還有程式可以直接幫你計算所每天所需要的熱量!真的很方便
不是運動族群也可以一起來算算看喔！
現在有不少的連鎖商店都開始賣起了烤地瓜!
但第一家賣烤地瓜的則是全家便利商店!全家的夯番薯可是伴隨我們許多年了!
以重量計價,食量大一點就買大顆一點,食量小一點就買小顆一點
而且全家便利商店都幫你烤好,只要付錢就可以帶走了~是不是很方便又省時
不用再跑市場買地瓜回家再用烤箱烤或是電鍋蒸了!
每一次我買太多條地瓜吃不完,它都長了地瓜葉,我家陽台上的盆栽已經種了好幾顆我吃不完的地瓜(囧)
台北的雨下得讓人心情發悶,你是不是也要發霉了!
剛好趁著週六,天氣沒下雨了!雖然天空還是有點陰陰的!
立馬跟老公野放去騎個腳踏車野放一下
來全家便利商店補充一下我們所需要的營養吧
夯番薯,茶碗蒸,再來碗媽媽煮藝的湯品!
前陣子去全家發現的新飲品永豐餘的濃縮仙草飲與永豐餘的濃縮薑母茶~
我個人不太愛喝薑類製品,就來上一杯永豐餘的濃縮仙草飲吧!熱熱的喝真的很暖胃
就讓我們先到公園來個小野餐吧~
YouBike 真是我們生活中的好朋友,新北市租借30分鐘內免費喔!
想要短程運動或是當交通工具都滿方便的
來介紹一下本日我們運動前補充菜單
夯番薯,˙茶碗蒸,再來碗媽媽煮藝的玉米排骨湯,永豐餘的濃縮仙草飲
這樣的份量剛好對於我們夫妻倆分食墊個胃剛剛好~一早真的不要吃負擔重的食物!
全家便利商店的夯番薯選用台農57號地瓜,安心契作
嚴選品質最好、規格適中的地瓜，讓每一家、每一條地瓜都是那麼的香Q甜。
讓你到不同的全家便利商店分店購買到的夯番薯都是一樣的品質好喔
一人一半感情才不會散XD
老公買了夯番薯個頭還不小,一人吃一個會太飽XD
台灣產的地瓜就是好吃，台農57號黃色地瓜在台灣的產季長,鬆軟香甜可口
媽媽煮藝-玉米排骨湯
這個口味的湯品我覺得調味相當不錯!鹹淡合宜
排骨肉燉煮的滿軟爛的而且肉質也不會乾柴!
玉米吃起來還算滿甜的
茶碗蒸
除了原型澱粉之外不能少了就是蛋白質了!
之前我吃水煮蛋都吃到膩了!剛好換吃茶碗蒸
口感真的還滿不錯!古溜可口~我喜歡!
全家新飲品私家茶-永豐餘濃仙草飲!
喝起來仙草味還滿濃郁的!甜甜的補充熱量剛剛好
而老公最愛搭配全家便利商店的美式咖啡好喝,優惠活動多!CP值高
最近實在是聚餐機會太多了,吃了太多大餐了!肚子都圓了一圈
身為外食族又是一個專寫美食的部落客,一個不小心就會吃太油又吃太鹹,其實對健康真的很不OK
真的要控制好飲食!便利商店的商品成為我們的最佳夥伴~我又要開始我的減醣與運動人生了
之前去健檢時醫師就說過!七分靠飲食,三分靠運動!
有好的飲食習慣更加重要!現代人運動量不足!我覺得靠飲食調整會比較簡單
攝取原型澱粉,優質蛋白質幫助我們更加健康!
無論是運動前墊墊胃或是運動完畢不想馬上攝取太多熱量!就來顆夯番薯最方便了!
人生中真的不能少了便利商店!而且台灣的便利商店真的很厲害!常常會推出不同又很有特色的餐食
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